Holdbeskrivelser

Holdbeskrivelser

 

Alle klasser starter med en meditation og afsluttes med en guidet afspænding.

 

Hatha

Klassen starter med blide stillinger som løsner og frigør spændinger og sætter gang i kredsløbet.

Herefter fortsætter vi stille og roligt med styrkende og smidiggørende stillinger for muskler og led.

Vi har fokus på åndedræt, kropsholdning og balanceevnen.

 

Yin

En fysisk passiv klasse, hvor vi holder siddende og liggende stillinger mellem 2- 5 minutter ved hjælp af meditativ vejrtrækning.

Yin yoga frigiver energi og løsner op for blokeringer og spændinger.

Vi arbejder med bindevævet og meridianbaner fra den traditionelle kinesiske medicin.

En kropslig og mental styrkende og healende klasse.

 

Flow

Vi bevæger os mere flydende gennem de klassiske yogastillinger, samtidig med fokus på åndedrættet.

Målet er at styrke kroppen og at få pulsen og forbrændingen op.

 

Alle holdene supplerer hinanden til øget kropslig og mental velbefindende.

 

Nada

Nada øreakupunktur - en afbalancerende teknik til mere velvære

 

Ved en Nada behandling sættes 5 små nåle i helt specifikke punkter og i en bestemt rækkefølge i hvert øre.

De 5 punkter fremmer afslapning og har en beroligende effekt på nervesystemet.

For at opnå optimal effekt skal nålene sidde i 45 minutter, mens du ligger eller sidder i rolige omgivelser.

 

Hvad kan Nada afhjælpe?

 

Stress

Hovedpine

Smertelindrende

Give bedre søvn

Dæmpe angst, uro og bekymring

Styrke knogler, led, muskler

Styrker immunforsvaret

Bedre udskillelse af affaldsstoffer, og dermed også udskillelse af medicin og alkohol mv

Regulere hormonbalancen og humørsvingninger

Regulere fordøjelsen

Regulere puls og blodtryk

 

Er der bivirkninger ved behandlingen ?

Overordnet er der ingen bivirkninger. Der kan forekomme en snurren eller prikken enten i øret eller kæben. Dette er som regel et godt tegn. Det er ikke udsædvanligt, at man under eller efter behandlingen kan blive meget træt. Trætheden fortager sig dog hurtigt.

 

Nada øreakupunktur er som at komme hjem til sig selv.

 

Yderligere informationer om Nada kan du læse om på

www.NADA-Danmark.dk

 

LoYoga v. Louise Spange Edske

Yogastudio: Elsenbakken 11, 3600 Frederikssund   

Tel: 20 40 76 39  -  CVR no. 39 32 85 77

www.LoYoga.dk  -  www.facebook.com/Loyoga.dk

Copyright © 2018 LoYoga