Holdbeskrivelser

 

Alle klasser starter med en meditation og afsluttes med en guidet afspænding.

 

Hatha

Klassen starter med blide stillinger som løsner/frigør spændinger og sætter gang i kredsløbet.

Herefter fortsætter vi stille og roligt med styrkende og smidiggørende stillinger for muskler og led.

Vi har fokus på åndedræt, kropsholdning og balanceevnen.

 

Yin

En fysisk passiv klasse, hvor vi holder siddende og liggende stillinger mellem 2- 5 minutter ved hjælp af meditativ vejrtrækning.

Vi arbejder med bindevævet og meridianbaner fra den traditionelle kinesiske medicin. En kropslig og mental styrkende klasse.

 

Flow

Vi bevæger os mere flydende gennem de klassiske yogastillinger via åndedrættet. Målet er at styrke kroppen og få pulsen og forbrændingen op. Du vil møde klassiske solhilsner og kick-starte søndagen med god energi.

 

Alle holdene supplerer hinanden til øget kropslig og mental velvære.

 

Nada

Nada øreakupunktur - en afbalancerende teknik til trivsel

 

Ved en Nada behandling sættes 5 små nåle i helt specifikke punkter og i en bestemt rækkefølge i hvert øre.

De 5 punkter fremmer afslapning og har en beroligende effekt på nervesystemet.

For at opnå optimal effekt skal nålene sidde i 45 minutter, mens du ligger eller sidder i rolige omgivelser.

 

Hvad kan Nada afhjælpe?

 

Stress

Hovedpine

Smertelindre

Give bedre søvn

Dæmpe angst, uro og bekymring

Øge udskillelsen af affaldsstoffer, og dermed også udskillelse af medicin og alkohol

Regulere hormonbalancen og humørsvingninger


Er der bivirkninger ved behandlingen ?

Overordnet er der ingen bivirkninger. Der kan forekomme en snurren eller prikken enten i øret eller kæben. Dette er som regel et godt tegn. Det er ikke udsædvanligt, at man under eller efter behandlingen kan blive meget træt.Trætheden fortager sig dog hurtigt.

 

"Nada øreakupunktur er som at komme hjem til sig selv"

 

Yderligere informationer om Nada kan du læse om på

www.NADA-Danmark.dk - LoYoga er en del af NADA-Danmark samarbejdet.

 

LoYoga v. Louise Spange Edske

Yogastudio: Elsenbakken 11, 3600 Frederikssund   

Tel: 20 40 76 39  -  CVR no. 39 32 85 77

www.LoYoga.dk  -  www.facebook.com/Loyoga.dk

Copyright © 2018 LoYoga