Klassen starter med blide stillinger som løsner/frigør spændinger og sætter gang i kredsløbet.
Herefter fortsætter vi stille og roligt med styrkende og smidiggørende stillinger for muskler og led.
Vi har fokus på åndedræt, kropsholdning og balanceevnen.
En fysisk passiv klasse, hvor vi holder siddende og liggende stillinger mellem 2- 5 minutter ved hjælp af meditativ vejrtrækning.
Vi arbejder med bindevævet og meridianbaner fra den traditionelle kinesiske medicin. En kropslig og mental styrkende klasse.
Vi bevæger os mere flydende gennem de klassiske yogastillinger via åndedrættet. Målet er at styrke kroppen og få pulsen og forbrændingen op. Du vil møde klassiske solhilsner og kick-starte søndagen med god energi.
Alle klasser starter med en meditation og afsluttes med en guidet afspænding. Holdene supplerer hinanden til øget kropslig og mental velvære.
Mandag:
- Hatha kl. 19.15-20.30
Torsdag:
- Yin kl. 14.00-15.15
Søndag:
- Flow kl. 10.45 -12.00
Priser
- gældende fra d. 1 marts 2024
Første prøvetime: 130 kr..
(Ved indmeldelse refunderes til 1-klip)
1 Klip: 165 kr..
5 Klip: 750 kr..
10 Klip: 1265 kr.
20 Klip: 2200 kr..
10 Klip: 1000 kr.
Det er muligt at booke tid til Yoga 2 måneder ud i fremtiden.
Booket tider kan ændres og/eller annulleres op til 3 timer før hold start.
Ved annullering mindre end 3 timer før hold start bliver Klip ikke refunderet.
Ubrugte Klip refunderes ikke når gyldighedsperiode udløber.
Ubrugte Klip kan ikke overføres til andre medlemmer.
Klip vil blive refunderet hvis LoYoga aflyser hold.
Klip har følgende gyldighedsperiode:
1 Klip - Gyldig i 1 mdr.
5 Klip - Gyldig i 3 mdr.
10 Klip - Gyldig i 6 mdr.
20 Klip - Gyldig i 9 mdr.
Klip kan bruges både til Yoga & Nada behandling.
Se fanerne Medlemskab for mere information.
LoYoga har lokale på Elsenbakken 11 i Frederikssund hvor Tom og Kirsten Hoel driver Sundhedshuset Aerobicgården.
Jeg vil være tilstede min. 15 min før timen starter.
Respekter venligst, at der skal være ro i salen og mobiltelefoner skal være lydløse.
Medbring din egen yogamåtte og evt. tæppe og øjenpude
Det er ikke muligt at benytte badefaciliteterne før/efter yogatimen.
Der er god mulighed for at parkere ved Aerobicgården.
Velmødt.
